Спирулина ба як синфи калони занбӯруғҳои ибтидоии якҳуҷайраи фотосинтетикии филуми сианобактерияҳо дахл дорад. Номи он аз шакли спиралии риштаҳои он гирифта шудааст. Arthrospira maxima, Spirulina platensis ва Spirulina fusiformis маъмултарин ва пуршиддат омӯхта мешаванд. Намудҳои Spirulina
Илова ба миқдори зиёди протеин (70%), он инчунин дорои бета-каротин, фикоцианин, микроэлементҳо (калий, натрий, калсий, магний, оҳан, руҳ), витамини В12, витамини Е, кислотаҳои серравгани, махсусан гамма- кислотаи линоленӣ ва пайвастагиҳои фенолӣ
Одатан чунин мешуморанд, ки спирулина дорои таъсири зидди генотоксикӣ, зидди саратон, иммунитети барангезанда, зидди илтиҳобӣ, зидди гепатотоксикӣ, зидди диабет ва зидди гипертония мебошад ва аз ин рӯ дар гипертония, бемориҳои илтиҳобӣ, диабети қанд ва диабет васеъ истифода мешавад. бемории чарбии ҷигари ғайриспиртӣ. , иловаҳои ғизоӣ барои камғизоӣ, камхунӣ, ринити аллергӣ, саратон ва дигар бемориҳо.
1. Спирулина ба танзими фишори хун мусоидат мекунад
Гипертония яке аз маъмултарин бемориҳои дилу раг аст (дар саросари ҷаҳон ба 1 миллиард нафар таъсир мерасонад ва ҳар сол боиси марги 9,4 миллион нафар мешавад) буда, дар 69% беморони бори аввал сактаи қалб ва 75% беморони норасоии музмини дил мушоҳида мешавад. омилҳои беморӣ.
Маълумоти клиникӣ нишон медиҳад, ки коҳиши 5 мм ст. фишори хун хатари инсулт ва бемории ишемикии дилро мутаносибан 34% ва 21% коҳиш медиҳад.
Пиронсолӣ, омилҳои парҳезӣ (аз қабили истеъмоли машрубот, истеъмоли аз ҳад зиёд намак ва истеъмоли нокифояи меваю сабзавот), омилҳои тарзи зиндагӣ (ба монанди тамокукашӣ ва набудани машқ) ва ҳассосияти генетикӣ ҳама бо рушди гипертония алоқаманданд.
Баррасии систематикии адабиёт ва мета-таҳлил (аз ҷумла 5 озмоиши тасодуфии назоратшаванда бо ҳамагӣ 230 иштирокчӣ) қайд кард, ки иловаи спирулина (аз 1 то 8 грамм дар як рӯз, давомнокии дахолат аз 2 то 12 ҳафта) ба коҳиш додани хуни диастоликӣ ва систоликӣ кӯмак мекунад. фишор.
Илова бар ин, таҳлили зергурӯҳҳо нишон дод, ки дар муқоиса бо субъектҳои "фишори муқаррарии хун", таъсири паст кардани фишори хуни систоликӣ дар байни субъектҳои гипертония бештар назаррас аст.
Хулоса: Спирулина метавонад ба танзими фишори хун таъсири мусбӣ расонад, махсусан барои одамони гирифтори фишори баланди хун. Бо вуҷуди ин, он бо андозаи хурди интихоб маҳдуд аст ва барои санҷиши минбаъда таҳқиқоти бештар бо намунаҳои калонтар ва давомнокии бештар лозим аст.
2.Спирулинааз моддахои гуногуни гизо бой аст ва онро поливитаминхои табий номидан мумкин аст
Гуфтан мумкин аст, ки Spirulina (Spirulina) яке аз ғизоҳои серғизотарин дар сайёра мебошад, ки аз витаминҳо, маъданҳои гуногун (калсий, магний, руҳ, мис, марганец...), кислотаи равғании муҳими GLA (инчунин бой аст) ки бо номи гамма зағир маълум) кислотаи олеинӣ маълум аст), чизи махсустараш он аст, ки таркиби сафеда аз 60% то 70% зиёд аст, ки нисбат ба гӯшт ва моҳӣ баландтар аст, бинобар ин он ҳамчун манбаи сафеда барои гиёҳхорҳо хеле мувофиқ аст.
Илова бар ин, цианобактерияҳо (Спирулина) инчунин дорои фитохимиявӣ, аз ҷумла хлорофилл, фикоцианин, астаксантин, лютеин ва β-каротин мебошанд. Инҳо антиоксидантҳои табиӣ мебошанд, ки аз ҷониби растаниҳо истеҳсол карда мешаванд ва иммунитетро мустаҳкам мекунанд, антибактериалӣ, зидди вирусӣ ва ғайра доранд.
Гузашта аз ин, азбаски девори ҳуҷайра хеле лоғар, дар об хеле ҳалшаванда ва ба осонӣ ҳазмшаванда аст (меъёри азхудкунӣ метавонад ба 95% мерасад), он беҳтарин интихоб барои иловаҳои ғизоӣ ва танзими иммунӣ шудааст.
3. Спирулина барои аз даст додани вазн мусоидат мекунад
Фарбеҳӣ як мушкили саломатии ҷомеа аст, ки таваҷҷӯҳи тамоми ҷаҳонро ба худ ҷалб кардааст. Онро метавон ҳамчун ҳолате муайян кард, ки дар он ҷамъшавии ғайримуқаррарӣ ё аз ҳад зиёди бофтаи чарбу ба саломатӣ зарар мерасонад. Мушкилоти тиббии алоқаманд инҳоянд: диабети навъи 2, гипертония ва бемории ишемияи ишемиявӣ. , саратони гуногун ва дисфунксияи маърифатӣ.
Тибқи маълумоти Созмони Ҷаҳонии Беҳдошт, шумори одамони аз 15 сола ва болотар аз вазни зиёдатӣ дар ҷаҳон ба 2,3 миллиард нафар мерасад ва беш аз 700 миллион нафарашон фарбеҳ мебошанд.
Баррасии систематикии адабиёт ва мета-таҳлил (аз ҷумла 5 озмоиши клиникии тасодуфии назоратшаванда бо ҳамагӣ 278 иштирокчӣ) нишон дод, ки иловаи спирулина метавонад вазни бадан, фоизи равғани бадан ва гардиши камарро коҳиш диҳад (аммо индекси массаи бадан ва тағироти назаррас ба назар нарасид. дар таносуби камар ба хип).
Илова бар ин, таҳлили зергурӯҳҳо дар асоси вазъи саломатӣ нишон дод, ки шахсони фарбеҳ нисбат ба шахсони вазни зиёдатӣ тағироти бештари вазн доранд.
Механизми асосӣ метавонад бо кам кардани инфилтратсияи макрофагҳо ба равғани висцералӣ, пешгирии ҷамъшавии чарбуи ҷигар, беҳтар кардани фишори оксидшавӣ, танзими микробҳо ва танзими иштиҳо алоқаманд бошад.
Хулоса: Иловаи Spirulina метавонад ба талафоти вазн (аз даст додани вазн), махсусан фарбеҳӣ таъсири мусбӣ расонад. Аммо, он бо андозаи хурди намуна маҳдуд аст ва барои тафтиши минбаъдаи он таҳқиқоти бештар лозим аст.
3. Спирулина барои аз даст додани вазн мусоидат мекунад
Фарбеҳӣ як мушкили саломатии ҷомеа аст, ки таваҷҷӯҳи тамоми ҷаҳонро ба худ ҷалб кардааст. Онро метавон ҳамчун ҳолате муайян кард, ки дар он ҷамъшавии ғайримуқаррарӣ ё аз ҳад зиёди бофтаи чарбу ба саломатӣ зарар мерасонад. Мушкилоти тиббии алоқаманд инҳоянд: диабети навъи 2, гипертония, ва бемории ишемияи ишемиявӣ. , саратони гуногун ва дисфунксияи маърифатӣ.
Тибқи маълумоти Созмони Ҷаҳонии Беҳдошт, шумори одамони аз 15 сола ва болотар аз вазни зиёдатӣ дар ҷаҳон ба 2,3 миллиард нафар мерасад ва беш аз 700 миллион нафарашон фарбеҳ мебошанд.
Баррасии систематикии адабиёт ва мета-таҳлил (аз ҷумла 5 озмоиши клиникии тасодуфии назоратшаванда бо ҳамагӣ 278 иштирокчӣ) нишон дод, ки иловаи спирулина метавонад вазни бадан, фоизи равғани бадан ва гардиши камарро коҳиш диҳад (аммо индекси массаи бадан ва тағироти назаррас ба назар нарасид. дар таносуби камар ба хип).
Илова бар ин, таҳлили зергурӯҳҳо дар асоси вазъи саломатӣ нишон дод, ки шахсони фарбеҳ нисбат ба шахсони вазни зиёдатӣ тағироти бештари вазн доранд.
Механизми асосӣ метавонад бо кам кардани инфилтратсияи макрофагҳо ба равғани висцералӣ, пешгирии ҷамъшавии чарбуи ҷигар, беҳтар кардани фишори оксидшавӣ, танзими микробҳо ва танзими иштиҳо алоқаманд бошад.
Хулоса: Иловаи Spirulina метавонад ба талафоти вазн (аз даст додани вазн), махсусан фарбеҳӣ таъсири мусбӣ расонад. Аммо, он бо андозаи хурди намуна маҳдуд аст ва барои тафтиши минбаъдаи он таҳқиқоти бештар лозим аст.
Телефони мобилӣ: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Вақти фиристодан: апрел-03-2024
